Ölziehen mit Kokosöl bei Zahnproblemen

Ölziehen mit Kokosöl bei Erkrankungen der Zähne

Ölziehen und oelziehen mit kokosoel
Überall liest man, wie gut das Ölziehen mit Kokosöl nicht nur für den Mund, sondern für den ganzen Körper ist. Dabei sollte man auch, wenn das möglich ist, auf Bio Kokosöl zurückgreifen, schon alleine wegen den Inhaltsstoffen. Doch bevor man das eigentliche Ölziehen beginnt, gibt es einige Dinge zu beachten. Aus diesem Grund empfehlen wir folgende Reihenfolge:

Zunge reinigen

1. Vor dem Ölziehen mit Kokosöl bitte eine sorgfältige Zungenreinigung durchführen! Mit Hilfe einer extra Zahnbürste oder eines Zungenschabers sollten Sie Ihre Zunge von den Belastungen des Alltags reinigen. Dabei schabt man den weißen Zungenbelag von ganz hinten nach vorne und spült den Mund gut aus. Dies macht man, bis die Zunge nur noch eine rosa Färbung hat und man keine weißen Stellen mehr im Mund sieht. Auch sollte sich sofort ein neutraler Geschmack im Mund breitmachen.

Wieviel Kokosöl zum Ölziehen?

2. Ist die Zunge nun sauber, kann das eigentliche Ölziehen beginnen. Legen Sie sich aber zuvor noch 2-3 Stücke Küchenrolle hin, die werden Sie brauchen.  Dann nimmt man einen Esslöffel Bio Kokosöl in den Mund und wartet kurz, bis es komplett flüssig ist. Wenn man das zum ersten Mal macht, fühlt es sich ungewohnt an. Das macht aber nichts! Nun „zieht“ man das Bio Kokosöl langsam durch den Mund und zwischen den Zahnzwischenräumen hindurch.

Wie lange?

3. Langsam aber doch mindestes 10 – 15 Minuten lässt man das Bio Kokosöl im Mund und spült diesen damit immer wieder durch. Man wird schon nach kurzer Zeit merken, wie anstrengend dieser Vorgang für den Mund und den Kiefer ist. Wenn Sie merken, daß es nicht mehr geht, dann machen Sie auch einfach eine Pause!

Kurz vor dem Ende

4. Achtung: Wenn es gar nicht mehr geht, und Sie das Kokosöl auspucken müssen, dann auf GAR KEINEN FALL ins Waschbecken. Spucken Sie das Kokosöl jetzt in die bereitgelegten Küchentücher. Denn das Bio Kokosöl wird im kalten Waschbecken/Abflussrohr wieder fest und kann dann den Abfluss verstopfen. Das ist dann eine riesige Sauerei bis man alles wieder sauber hat. Also besser gleich in ein Küchentuch spucken und im Mülleimer entsorgen. Auch sollten Sie das Öl nicht runterschlucken sondern wirklich ausspucken!

Schluss

5. Wenn der Geschmack des Kokosöls im Mund bitter oder wenn es zu schleimig wird, einfach in ein Tuch spucken und neues Öl nehmen. Es enthält dann Giftstoffe und Bakterien die besser nicht in den Körper gelangen sollen. Wenn es Ihnen zu viel Öl ist, dann fangen Sie mit einer kleineren Menge an.

Ölziehen für mehr Wohlbefinden mit Kokosöl

Die einseitige und ungesunde Ernährung in den westlichen Ländern trägt auch dazu bei, dass die dortigen Menschen wesentlich schlechtere Zähne als beispielsweise die Menschen in Dritte-Welt-Ländern haben. Hauptursache für den vorzeitigen Zahnverfall ist der in fast allen Speisen enthaltene Zucker. Doch Zahnbehandlungen sind teuer und werden nur selten komplett von der Krankenversicherung übernommen. Daher sollte jeder auf eine regelmäßige Pflege seiner Zähne größten Wert legen.

Bakterien haben keine Chance

Als Unterstützung zur üblichen Zahnpflege durch Putzen, Zahnseide etc. sollte unbedingt auch Kokosöl verwendet werden. Es tötet Bakterien im gesamten Mund- und Rachenraum ab und verhindert so typische Erkrankungen der Zähne wie Karies oder Parodontose

Bei Wikipedia findet mal noch weitere Beispiele für eine Ölkur

2 Kommentare zum Thema: Ölziehen mit Kokosöl bei Zahnproblemen

  1. Muss man es unbedingt morgens früh auf nüchternen Magen machen, oder kann man es zu einer beliebigen Zeit am Tag machen?

    • Hallo Birgit,

      also ich mache es morgens wenn ich ins Bad gehe. Und wenn ich dann nach dem Duschen die Zähne putze, dann sind knapp 20 Minuten rum. Also alles vor dem Frühstück. Du kannst es aber eigentlich machen, wenn Du Zeit und Ruhe dafür hast, es gibt keinen festgelegten Zeitpunkt dafür!

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